职场上受到上级打压，是一件让人感到沮丧和委屈的事情。但遇到这种情况，也不要慌张，可以采取以下几种方法来应对：
1. 调整心态，保持冷静
首先要调整好心态，不要因为上级的打压而影响自己的情绪和工作。要明白，上级的打压可能是出于各种原因，不一定针对你个人。保持冷静，才能更好地处理问题。
2. 分析原因，对症下药
要仔细分析上级打压你的原因，是工作能力不够，还是人际关系问题，还是其他原因。找到原因后，才能对症下药，采取有效的措施来解决问题。
3. 提升能力，证明自己
如果上级打压你是因为你的工作能力不够，那么最好的办法就是提升自己的能力。通过学习和实践，不断提高自己的工作水平，用实力证明自己。
4. 改善沟通，消除误会
如果上级打压你是因为人际关系问题，那么可以通过改善沟通来消除误会。与上级坦诚交流，表达自己的想法和感受，争取得到他的理解和认可。
5. 寻求帮助，必要时可以离职
如果以上方法都无法解决问题，可以寻求其他人的帮助，比如同事、朋友或者家人。必要时，也可以考虑离职，换一个更适合自己的工作环境。
以下是一些具体的建议：
- 认真做好本职工作，不要给上级打压你的机会。
- 与上级保持良好的沟通，及时了解他的要求和期望。
- 积极参加公司培训，提升自己的工作能力。
- 与同事建立良好的人际关系，互相帮助和支持。
- 必要时，可以寻求外部帮助，比如法律援助或心理咨询。
希望这些建议能够帮助你应对职场上的打压。